Τι χρειάζεται για να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου;
Η ζωή είναι ένα ταξίδι γεμάτο όνειρα, στόχους και προκλήσεις. Ωστόσο, συχνά βρίσκουμε τον εαυτό μας να χάνεται στον κυκεώνα των καθημερινών υποχρεώσεων, χωρίς να μπορούμε να ξεκαθαρίσουμε ποιοι είμαστε και τι πραγματικά θέλουμε. Η αυτογνωσία και η στοχοθεσία είναι τα πρώτα βήματα για να ζήσουμε μια ζωή γεμάτη νόημα και να φτάσουμε πιο κοντά στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.
Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε πώς η διαδικασία του life coaching μπορεί να μας βοηθήσει να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας, να θέσουμε ξεκάθαρους στόχους και να δημιουργήσουμε ένα σχέδιο δράσης που θα μας οδηγήσει στα όνειρά μας. Παράλληλα, θα σας προτείνω μια απλή αλλά ισχυρή άσκηση για να μπείτε στη διαδικασία σκέψης και αυτοβελτίωσης.
Τι είναι το life coaching;
Το life coaching είναι μια δυναμική διαδικασία που σας βοηθά να αποκτήσετε σαφήνεια σχετικά με το ποιοι είστε, τι θέλετε και πώς μπορείτε να το πετύχετε. Δεν πρόκειται για συμβουλευτική ή ψυχοθεραπεία, αλλά για μια συνεργατική σχέση που βασίζεται σε ερωτήσεις, ενεργή ακρόαση και ενθάρρυνση. Ένας life coach, όπως η Mama Coach Έλλη Αρτοπούλου, μπορεί να σας καθοδηγήσει με εργαλεία και τεχνικές, ώστε να δημιουργήσετε τη ζωή που επιθυμείτε.
Πώς να βάλεις στόχους που οδηγούν στην αυτοπραγμάτωση;
- Αυτογνωσία: Πριν βάλουμε στόχους, είναι σημαντικό να γνωρίσουμε τον εαυτό μας. Ποια είναι τα δυνατά και τα αδύναμα σημεία μας; Τι μας εμπνέει; Ποιοι είναι οι βαθύτεροι φόβοι και οι επιθυμίες μας;
- Καθορισμός προτεραιοτήτων: Όταν ξέρουμε τι είναι σημαντικό για εμάς, μπορούμε να εστιάσουμε σε στόχους που έχουν πραγματικό νόημα. Οι στόχοι αυτοί θα πρέπει να ευθυγραμμίζονται με τις αξίες μας.
- SMART στόχοι: Οι στόχοι μας πρέπει να είναι:
- Specific (Συγκεκριμένοι)
- Measurable (Μετρήσιμοι)
- Achievable (Εφικτοί)
- Relevant (Σχετικοί με τις αξίες μας)
- Time-bound (Προσδιορισμένοι χρονικά)
- Δημιουργία σχεδίου δράσης: Ένας στόχος χωρίς σχέδιο, είναι απλώς μια ευχή. Εργαστείτε πάνω στα βήματα που χρειάζονται για να φτάσετε εκεί που θέλετε.
Άσκηση: Το “Γράμμα στον Μελλοντικό Εαυτό”
Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε βαθύτερα για το ποιοι θέλετε να γίνετε και τι θέλετε να πετύχετε.
Βήματα:
- Πάρτε λίγο χρόνο μόνοι σας, σε ένα ήσυχο μέρος, και ένα κομμάτι χαρτί ή ένα ημερολόγιο.
- Φανταστείτε ότι είστε εσείς σε 5 χρόνια από τώρα.
- Γράψτε ένα γράμμα στον τωρινό σας εαυτό, περιγράφοντας τη ζωή σας. Απαντήστε στις εξής ερωτήσεις:
- Πώς μοιάζει η καθημερινότητά σας;
- Ποιες είναι οι σχέσεις σας με τους άλλους;
- Ποια όνειρα έχετε πραγματοποιήσει;
- Πώς νιώθετε για τον εαυτό σας;
- Διαβάστε το γράμμα σας δυνατά. Τι συναισθήματα σας προκαλεί; Ποιες ενέργειες πρέπει να κάνετε σήμερα για να φτάσετε σε αυτή την εκδοχή του εαυτού σας;
- Αναλάβετε δράση σήμερα και κάντε το πρώτο βήμα για να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας!
Μπορείς κι εσύ να διεκδικήσεις τη ζωή που θέλεις και αξίζεις! Μέσα από τις συνεδρίες μας, θα ανακαλύψεις τις δυνάμεις σου, θα ξεπεράσεις εμπόδια και θα δημιουργήσεις το μέλλον που ονειρεύεσαι. Είμαι εδώ για να σου δείξω τον δρόμο και να σε στηρίξω σε κάθε σου βήμα.
Κλείσε σήμερα ένα δωρεάν ραντεβού πρώτης γνωριμίας και ξεκίνα το ταξίδι σου. Επιπλέον, μπορείς:
• Να εγγραφείς στο newsletter μου εδώ, για να λαμβάνεις έμπνευση και εργαλεία κάθε εβδομάδα.
• Να με ακολουθήσεις στα social media για καθημερινή έμπνευση και συμβουλές:
• Instagram εδώ.
• Facebook εδώ.
• TikTok εδώ.
• Spotify εδώ.
Ήρθε η δική σου ώρα να κάνεις το πρώτο βήμα προς τη ζωή που ονειρεύεσαι. Μπορείς να το καταφέρεις! Όλα όσα χρειάζεσαι είναι ήδη μέσα σου – ήρθε η στιγμή να τα ανακαλύψεις. Το μέλλον σου σε περιμένει, κι εσύ κρατάς το κλειδί!”
Με εκτίμηση,
Mama Coach
#ΜΑΜΑ #ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ # LIFECOACHING
Αν δεν έχεις κλείσει ξανά ραντεβού τότε κλείσε το πρώτο σου ραντεβού εδώ, είναι δωρεάν!
Αν έχεις κάνει το δωρεάν ραντεβού σου, προγραμμάτισε το επόμενο πατώντας εδώ