Single Mama | Το Δώρο που χρωστάς στον εαυτό σου!
Αλήθεια, πότε ήταν η τελευταία φορά που σταμάτησες για λίγο να πάρεις μια βαθιά ανάσα;
Που έμεινες σιωπηλή, χωρίς να σε φωνάζει κανείς, χωρίς να χρειάζεται να δώσεις, να προλάβεις, να φροντίσεις κάποιον άλλον;
Αν είσαι μαμά, ξέρεις καλά πως οι μέρες κυλούν σαν κύμα, όμορφες, γεμάτες αγάπη, αλλά και εξαντλητικές.
Η φροντίδα των άλλων γίνεται δεύτερη φύση. Κι όμως, κάπου ανάμεσα στα “πρέπει” και τα “πρόλαβα”, ξεχνάς κάτι πολύ σημαντικό: τη φροντίδα του εαυτού σου.
Η Mama Coach ξέρει πως κάθε μαμά έχει έναν πολύτιμο, περιορισμένο χρόνο. Ξέρει ότι δεν έχεις ώρες για “μεγάλες αλλαγές” ή “προγράμματα αυτοβελτίωσης”. Αυτό που χρειάζεσαι είναι μικρές στιγμές για σένα, λίγα λεπτά που να σου θυμίζουν ποια είσαι, τι νιώθεις, τι έχεις ανάγκη.
Γι’ αυτό δημιουργήθηκε το eBook “Πρωταγωνίστρια Εσύ”!
Ένα ημερολόγιο αυτοανακάλυψης και ενδυνάμωσης, φτιαγμένο με σεβασμό στον χρόνο και τον ρυθμό κάθε μαμάς.
Μόλις λίγα λεπτά την ημέρα αρκούν για να ξαναβρείς επαφή με τον εαυτό σου, να νιώσεις πιο ήρεμη, πιο γειωμένη, πιο εσύ.
Μέσα στις σελίδες του θα βρεις απλές, σύντομες ασκήσεις:
- Ερωτήσεις που σε βοηθούν να ακούσεις τη δική σου φωνή.
- Ιδέες αυτοφροντίδας που μπορείς να κάνεις μέσα στην καθημερινότητά σου.
- Εβδομαδιαία πλάνα και χώρο για να δεις την πρόοδό σου.
Δεν χρειάζεται να έχεις χρόνο, χρειάζεται απλώς να έχεις πρόθεση.
Αυτό το μικρό βήμα μπορεί να γίνει η αρχή για κάτι πολύ μεγαλύτερο. Μια πιο ισορροπημένη, πιο φωτεινή, πιο χαρούμενη εσύ!
💌 Με αγάπη, από μαμά σε μαμά…
Αυτό το eBook το έφτιαξα για εσένα — τη μαμά που τα κάνει όλα μόνη της, που κάθε μέρα παλεύει, αγαπά, στηρίζει και συνεχίζει, ακόμη κι όταν νιώθει κουρασμένη.
Ξέρω πως δεν είναι πάντα εύκολο. Ξέρω πως συχνά δεν υπάρχει χρόνος ούτε για μια βαθιά ανάσα.
Αλλά θέλω να θυμάσαι κάτι: αξίζεις κι εσύ φροντίδα, ξεκούραση, αγάπη.
Το “Πρωταγωνίστρια Εσύ” είναι το μικρό μου δώρο για σένα, μια αγκαλιά σε μορφή λέξεων.
Για να σου θυμίζει πως δεν είσαι μόνη, πως μέσα σε όλα αυτά που δίνεις, υπάρχει ακόμα χώρος για εσένα.
Κατέβασέ το, κράτησέ το, και χάρισε στον εαυτό σου λίγα λεπτά κάθε μέρα.
Γιατί, μαμά, είσαι ολόκληρος κόσμος. Και αξίζεις να σε φροντίζουν, ξεκινώντας από εσένα την ίδια. 💖
Με πολλή αγάπη,
Θυμήσου| Εσύ καθορίζεις το ρυθμό, η εξέλιξή σου είναι μοναδική!
Μπορείς κι εσύ να διεκδικήσεις τη ζωή που θέλεις και αξίζεις! Μέσα από τις συνεδρίες μας, θα ανακαλύψεις τις δυνάμεις σου, θα ξεπεράσεις εμπόδια και θα δημιουργήσεις το μέλλον που ονειρεύεσαι. Είμαι εδώ για να σου δείξω τον δρόμο και να σε στηρίξω σε κάθε σου βήμα.
Κλείσε σήμερα ένα δωρεάν ραντεβού πρώτης γνωριμίας και ξεκίνα το ταξίδι σου. Επιπλέον, μπορείς:
• Αν σου αρέσει η έμπνευση και τα πρακτικά tips, το newsletter μου είναι για σένα!Κάνε εγγραφή εδώ
• Να με ακολουθήσεις στα social media για καθημερινή έμπνευση και συμβουλές:
• Instagram εδώ.
• Facebook εδώ.
• TikTok εδώ.
• Spotify εδώ.
Ήρθε η δική σου ώρα να κάνεις το πρώτο βήμα προς τη ζωή που ονειρεύεσαι. Μπορείς να το καταφέρεις! Όλα όσα χρειάζεσαι είναι ήδη μέσα σου – ήρθε η στιγμή να τα ανακαλύψεις. Το μέλλον σου σε περιμένει, κι εσύ κρατάς το κλειδί!”
Με αγάπη,
Mama Coach
Αν δεν έχεις κλείσει ξανά ραντεβού τότε κλείσε το πρώτο σου ραντεβού εδώ, είναι δωρεάν!
Αν έχεις κάνει το δωρεάν ραντεβού σου, προγραμμάτισε το επόμενο πατώντας εδώ
Διάβασε επίσης!
5 Τρόποι να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου στο φλερτ!
Αξιακός χάρτης ζωής | Κάθε αξία οδηγεί, κάθε βήμα ανοίγει τον δρόμο!
Single mama και γυναίκα | Πώς να χτίσεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου χωρίς ενοχές
Μάθε περισσότερα για την πρώτη άσκηση διερωτηματικής σκέψης της Mama’s Coach Greece!
Η «Τέχνη» του να λες όχι!
Άσκηση για να μάθεις να βάζεις όρια με αγάπη, χωρίς ενοχές.
Το «όχι» δεν είναι απόρριψη.
Είναι επιλογή:
🔸 Να σε βάλεις προτεραιότητα
🔸 Να σταθείς στο πλευρό σου
🔸 Να πεις: «Αυτό δεν με εξυπηρετεί και είναι Οk».
Αν νιώθεις ενοχές κάθε φορά που θέλεις να πεις «όχι»…
Αν πιάνεις τον εαυτό σου να λέει «ναι», ενώ μέσα σου φωνάζεις «όχι»…
Τότε αυτή η άσκηση είναι για εσένα!